21 Kas, 2024

Japonların vazgeçemediği yöntem! Günde 5 dakika yeterliymiş, sırt ağrısını yok ediyor

Sırt ağrısı, yaş ilerledikçe kendini belli eden ve hayatı olumsuz etkileyen büyük sorunlardan biridir. Özelikle genç yaşlarda bilgisayar başında saatler geçirilmesi, masa başı işler ve birçok farklı nedenler ilerleyen zamanlarda kalıcı problemlere neden olabilir. Japonların boyun ve sırt bölgesinde oluşan ağrıları yok eden fukutsuji yöntemi bakın nasıl etkiler yaratıyor.

2 mins read

Su tüketimi okul başarısını etkiliyor! Problem çözme becerisini artırıyor

Çocukların akademik başarılarını artırmak için su tüketiminin önemine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Serenay Bender, suyun yalnızca temel bir ihtiyaç olmadığını, konsantrasyon, hafıza ve problem çözme yetenekleri üzerinde de doğrudan etkili olduğunu belirtti. Serenay Bender, okul performansını maksimize etmek için çocuklara su içme alışkanlığı kazandırmanın yollarını anlattı.

2 mins read